Push
Push Superior Intenso
Por Roberto Sánchez
45 min
8 ejercicios
Intermedio⭐ 4.8234
Descripción
Rutina enfocada en el desarrollo de pecho, hombros y tríceps con énfasis en volumen muscular. Ideal para nivel intermedio.
Equipo necesario
MancuernasBarraBancoMáquinas
Ejercicios
Calentamiento
Ejercicios Principales
Estiramiento
Balance de la rutina
Push70%
Pull10%
Pierna5%
Core15%
Esta rutina está bien balanceada para desarrollo Push